Runk ball是全新的团建活动，比赛中利用一个直径为1.2米的气球。对活动场地的要求不高，此活动可以在室内篮球场，网球场或室外草坪，沙滩上举行。另外从30人到200人都可以参与，对参加者的体力要求不大，容易上手，趣味性强。

以四人为一队，三个队（分为用三色比赛马甲区分，红色、黄色、绿色。在20*20米的四边形场地内同场竞技，各队交替接发球，避免球触地，竞争得分的新体育运动。