反思分享是将活动的全过程或拓展培训项目挑战时的感悟，在拓展活动后将思绪进行简单整理并和大家分享的过程。引导提升引导总结和提升心智，是将户外拓展活动中出现的问題和认知惑受进行引导和提升，用符合体验式学习拓展训练理论基总结，通过理念提升使其树立立信心并对未来充满期望。
拓展活动中的感悟来自于反思，这是一个内省的过程。学习型组织的创始人彼得
圣吉提出：只有当反思和归纳整合开始候，才是学习真正产生效果的时候。户外拓展培训不单单重视体验和实践，更注重体验后的反思和归纳总结。反思贯穿于活动体验与体验之后的各个时期，每—人在反思的感悟也不相同，通过反思学习，可获得更多更有价值的经验。
1、“圆桌”分享的方式。
一般采用轮流发言与随机发言相结合，让每个人满机会发表自己的看法。尤其是开课初的几个拓展项目，要保证针对每人都有机会发言。
发言顺序经常是某一个人先开始，然后按顺时针或逆时针方向轮流，当然个人项目按完成任务的先后顺序也是一个不错的选择。第一个人经常会由最先完成任务的人开始，或者困难最大的那位开始，我们都应该在他们讲完之后为其成功鼓掌，当然回顾过程中我们也会祝贺每一个成功的人。
2、先做“开放式”后做“闭合式”分享的方式。
“开放式”就是分享初期毎一个人随便讲自己的感受，范围和内容只要和拓展培训项目有关就可以，这样可以最大限度地了解学生的感受。“闭合式”就是在开放分享之后，按照素质拓展项目设计之初的理念和拓展项目的学习目的，就项目中集中的重点问题进行深度分享，这个阶段教师可以进行引导或者提出一些相关的问题供学生参考。
3、鼓励为主的方式。
学生在分享时难免会出现部分学生积极踊跃，而一部分学生相对沉默，这时要多鼓励他们发言，不要强迫和为难他们。此外在每一位学生大胆讲出自己的感悟时，都应当给予适时的鼓励和表扬。
